Alimentos que tratam a hipoglicemia

Se você é diabético, deve sempre ter consigo um suprimento de açúcares simples que podem ser usados para tratar a hipoglicemia. A caixa de remédios, a estante ao lado da cama, o porta-luvas do carro, a escrivaninha, a pasta de documentos, a bolsa, ou a mochila da academia são bons lugares para estocar lanches ricos em açúcar para quando você apresentar uma hipoglicemia. Algumas boas escolhas são:

• 2 ou 3 tabletes de glicose
• 1/2 xícara de suco de fruta
• 1/2 xícara de refrigerante normal (não pode ser bebida diet sem açúcar)
• 1 copo de leite
• pequenas caixas de uvas-passas
• 5 ou 6 pedaços de algum doce duro
• 1 ou 2 colheres (de chá) de mel ou de açúcar
• um tubo de gel de glicose ou outro produto anti-hipoglicemia

Você pode ler essa lista e ficar com algumas dúvidas, tais como: desde quando o leite é fonte de açúcar? Surpresa: o leite contém uma forma de açúcar simples, chamado lactose. Algumas pessoas não conseguem digerir a lactose, pois causa problemas gastrointestinais desagradáveis, como, distenção abdominal (sensação de estufamento). Porém, se o leite não for problema, pode ser uma fonte saudável de açúcares que combatem a hipoglicemia, pois também contém cálcio, proteína e outros elementos saudáveis.

2007 Publications International, Ltd. O leite contém lactose, uma forma de açúcar simples que pode combater a hipoglicemia

Humm, queijo...é feito de leite, certo?
Boa tentativa, mas a maioria dos queijos (principalmente os curados, como cheddar e suíço) são relativamente pobres em lactose, então não aumentarão muito os níveis de açúcar no sangue. E as barras de doces? Elas contêm bastante açúcar. Sem dúvida, assim como uma grande quantidade de gordura do chocolate, das nozes, da manteiga de amendoim e outros ingredientes. A gordura retarda a absorção do açúcar pelo intestino. Além disso, a gordura é uma fonte extremamente densa de calorias, e esse excesso de gorduras vai se depositar nos quadris e nas coxas.
Os produtos especiais contra a hipoglicemia não são caros demais? Talvez não. Doces de consistência dura, uvas-passas e refrigerantes podem aliviar a hipoglicemia de maneira eficiente. Mas alimentos e bebidas tipo lanche podem fazer você comer mais do que o necessário. Isto é, se você não tiver força de vontade, poderá devorá-los ou tomá-los só por estar com fome ou sede. Você pode ficar sem suprimentos se os níveis de açúcar diminuirem mais e, além disso, o açúcar desnecessário pode elevar a glicose em excesso e aumentar o peso corporal. Por outro lado, os tabletes e géis de glicose não deixam você enjoado e nem tentado a devorá-los no lanche da tarde.

AFINAL O QUE É HIPOGLICEMIA?

­­­ A hipoglicemia, ou o baixo nível ­­­de açúcar no sangue, pode ­causar muitos sintomas, incluindo fadiga

A hipoglicemia, ou o baixo nível de açúcar no sangue, pode ser perigosa. Embora o co­ntrole da diabetes concentre-se em baixar o nível de glicose no sangue, é importante conhecer a hipoglicemia e saber reconhecer os sinais de aviso. Especialmente para as pessoas que têm diabetes há bastante tempo ou que tomam medicamentos ou insulina, ser capaz de tratar a hipoglicemia é uma habilidade básica.
­A hipoglicemia, é uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue que, dependendo da gravidade, pode levar à coma e óbito. Às vezes pode ser chamada de coma hipoglicêmico. Não importa o termo utilizado, a hipoglicemia é um dos efeitos colaterais mais comuns e perigosos de qualquer medicamento para baixar o nível de glicose no sangue. Para um diabético, o objetivo do tratamento é diminuir os níveis de glicose no sangue o mais próximo possível do normal. Se o plano de tratamento para atingir esse objetivo inclui insulina e/ou um dos medicamentos estimulantes da produção da insulina (sulfoniluréia ou glitinida), então, a hipoglicemia definitivamente é um risco.
Se seu nível de glicose no sangue cair para menos de 70 a 99 mg/dia (estimado em um medidor calibrado para o plasma), você está com hipoglicemia. Isso pode acontecer se você aplicar uma quantidade muito grande de insulina ou tomar uma dose muito alta de medicamento, atrasar ou deixar de fazer uma refeição, comer pouca comida para a quantidade de insulina ou pílulas administradas, aumentar o nível normal de atividade física, beber álcool ou qualquer combinação desses fatores.
Já que a glicose é a principal fonte de energia para o cérebro e o sistema nervoso, os sintomas de hipoglicemia apresentam-se como sintomas relacionados ao sistema nervosocentral que é comandado pelo cérebro. Tontura, fome, náusea, desequilíbrio, fadiga e fraqueza são sintomas iniciais comuns da hipoglicemia, mas existem muito mais indicadores. Se a hipoglicemia não for tratada, poderá resultar em morte.
Antes de ter uma ocorrência grave de hipoglicemia, conheça seus princípios básicos, incluindo:

Sintomas da hipoglicemia
São vários os sintomas da hipoglicemia, e alguns são mais importantes do que outros e indicam um caso mais extremo de hipoglicemia. Saiba mais sobre os diferentes sintomas da hipoglicemia.

Causas da hipoglicemia
Para tratar a hipoglicemia, é importante saber porque ela ocorre e como afeta o corpo. Saiba mais sobre as causas da hipoglicemia.

Como prevenir a hipoglicemia
A melhor maneira de tratar a hipoglicemia é preveni-la antes que aconteça. A boa notícia é que não é tão difícil fazer isso se você tiver um bom controle da diabetes. Saiba mais sobre como prevenir os episódios desconfortáveis e possivelmente perigosos da hipoglicemia.

Tratamento da hipoglicemia
O tratamento da hipoglicemia é extremamente importante para prevenir complicações mais sérias. Conheça os diferentes métodos para tratar a hipoglicemia com rapidez e eficiência.